おたっしゃ倶楽部で頭と体の健康を維持

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おたっしゃ倶楽部では中高年になってもいつまでも元気に暮らしたいという方から介護が要らない生活を目指して頭と体の機能を保ちたいという方まで、堺市 パーソナルトレーニングによって脳と体を鍛えるトレーニングを行っています。こちらでは主に二重課題という考えることと動くことを並行して行う運動によって健康づくりをサポートしていますので、運動習慣を身に着ける一歩として脳活と併せた体操を行います。

堺市 パーソナルトレーニングでは美しい姿勢づくりに重点を置いたトレーニングを行っており、楽しみながら体を動かせる体操などを行っています。正しい姿勢で頭を使いながら行うエクササイズは認知症の予防にもなり、介護が要らない生活に結びつきます。

普段あまり体を動かしていなくて運動自体が苦手な方や足腰に持病を抱えている方には椅子に座ったまま行う軽運動のコースも用意しています。介護予防や運動不足の解消として利用できるうえ、近年のコロナ過で外出する機会が少ない方には良い気晴らしにもなります。

【住所】
大阪府堺市堺区綾之町東1-2-33 堺都市第２ビル 1階１号
【URL】
otassyaclub-sakai.jp